| Главная » Файлы » Библиотека » Здоровье |
Ларисы Долиной диета
| 03.08.2012, 00:59 | |
| Диета Ларисы Долиной * Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. * Каждый день надо очищать кишечник с помощью клизмы или слабительных средств. * Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который заваривают утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу ( по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка ); * Все приемы пищи по определенным часам – 6 приемов через каждые 2 часа. * За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды ( ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях ). * После 7 дней диеты неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 – 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до достижения желаемого результата. Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного ( на весь день ). Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного. Третий день: 400 г фруктов ( любых, кроме бананов и винограда ) и 500 г кефира 1%-ного. Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного. Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1-ного. Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа ( для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне ). Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного. Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. | |
| Просмотров: 217 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |