| Главная » Файлы » Библиотека » Здоровье |
Измаила Китнера диета
| 03.08.2012, 13:27 | |
| Диета Измаила Китнера Измаил Китнер - канадский диетолог, разработавший собственную систему похудания на основе полезных свойств кукурузы. Придерживаясь данной диеты можно восстановить обмен веществ, сбросить именно столько килограммов, сколько вы хотите. Если вы хотите действительно похудеть, нужно обратиться непосредственно к самому диетологу - благо консультации он в основном ведет через Интернет на своем сайте. Главным продуктом диеты является кукуруза. Зерна кукурузы богаты углеводами, крахмалом, в них достаточно много белка – около 10%, есть жиры, сахара и пищевые волокна. Витамины – А, Е, Н, группы В, и очень богатый минеральный состав – 24 минерала, из которых больше всего фосфора, калия, серы, магния, кремния, хлора, кальция, натрия, железа; есть также цинк, медь, марганец и т.д. Кукурузные зерна стимулируют работу кишечника, и избавляют от запоров; натуральная глутаминовая кислота, содержащаяся в них, улучшает память; пектины предупреждают развитие опухолей. В кукурузе также есть вещества, которые выводят из организма "плохой" холестерин и способствуют сжиганию жира. Плюсы диеты Измаила Китнера: небольшая стоимость продуктов питания, используемых при этом методе похудения, быстрое приготовление еды, похудение на несколько килограмм за короткий промежуток времени, укрепление иммунитета, очищение организма. Самым большим минусом диеты является несбалансированность рациона питания, скромный набор продуктов, стресс для организма. Диета Измаила Китнера рассчитана на 4 дня, где повторяется меню первого и второго, третьего и четвертого дней. Повторять диету можно не раньше чем через 1-2 месяца. Меню 1-2 дня диеты: 2 початка кукурузы, 1 лук, 1 сладкий перец, 1 морковь, 1 огурец, 1помидор и 1 киви. Меню 3-4 дня диеты: 2 початка кукурузы, 150 г отварных шампиньонов, по одному помидору, огурцу, моркови, сладкому перцу и киви. | |
| Просмотров: 228 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |