Определение беременности, Симпатическая беременность, Тесты для
определения беременности, Как выяснить дату рождения ребенка,
Выбор врача-консультанта, Выбор больницы, Выбор клиники
использующей методы альтернативного лечения, Исследования, Другие
методы исследования в традиционной медицине, Окружающая
обстановка, Питание во время беременности, Упражнения во время
беременности, Психологические аспекты, Частые проблемы
возникающие во время беременности, Анемия во время беременности,
Кровотечения во время беременности, Изменения в молочных железах,
Запоры, Судороги, Диабет во время беременности, Пониженная
функция щитовидной железы (гипотериоз), Выкидыши, Преэклампсия и
эклампсия, Приступы головокружения и обмороки, Тошнота и
неукротимая рвота, Многоводие (гидрамнион), Проблемы, связанные с
мочевым трактом, Кожные проблемы.РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА И
ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД За один месяц до родов, Альтернативные
приемы для ускорения наступления родов, Толчки Брэкстона, Процесс
родов, Физические проблемы после родов, Отец и ребенок, После
родов, Послеродовая депрессия

БЕРЕМЕННОСТЬ
Беременность - это особое состояние женщины, которое требует
пристального медицинского наблюдения.
На Западе, из-за недостатка понимания ценности питания, из-за
попадания в организм токсических веществ и плохой физической
подготовки беременность проходит проблематично, хотя в сравнении с
другими странами более безопасно. В других странах проблемы
возникают в основном из-за неправильного питания, плохих
санитарных условий и отсутствия службы скорой помощи, хотя
критические ситуации во время беременности, в общем, можно
разрешать обычными способами. Следует отметить, что ни в
высокоразвитых странах, ни в странах низкого уровня развития
ситуация далеко не идеальная. Нужно, чтобы произошло сочетание
высоких технологий, разработанных современной наукой, с интуицией
и опытом разных направлений медицины.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Если вы хотите забеременеть и однажды выясните, что это произошло,
вас будут переполнять смешанные чувства. Для вас настанет время
откровения, открытия тайны. Вас то охватывает радость оттого, что
забеременели, и в то же время вы обеспокоены неизвестностью. Во
время первой беременности страх неизвестности смешивается с
приключенческим духом. Физические симптомы на ранней стадии
беременности сочетаются с глубоким ощущением благополучия,
процветания. Но не всегда!
Большинство супружеских пар понимают, что беременность наступила
лишь тогда, когда не пришла очередная менструация у жены. Женщина
может ощущать симптомы:
• перемена настроения,
• тошнота,
• боли внизу живота,
• отеки ног и рук.
В определенное время суток женщина может почувствовать тошноту.
Она обусловлена действием хорионического гонадотропина человека
(ХГЧ), который вырабатывается во время беременности. Иначе этот
гормон называется гормоном беременности.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Имбирь: употребляйте в виде печенья по 2- 3 штуки перед тем, как
встать утром; в виде чая (свежемолотый имбирь, заваренный горячей
водой); как сок (ломтик имбиря с яблоком смешать с помощью миксера).
• Не допускайте низкого содержания сахара в крови: ешьте небольшое
количество снэков (легких завтраков) с регулярными интервалами
(смотри раздел Гипогликемия).
•Займитесь изучением акупрессурных точек (смотри раздел Тошнота).
• Накапайте небольшое количество масла перечной мяты на кусочек
сахара и медленно сосите его. Вам не следует употреблять сахар с мятой,
если вы принимаете гомеопатические средства, так как мята любого
вида затормаживает действие лекарственных средств.
•Добавляйте в йогурт размолотый кардамон.
• Если эти средства вам не помогли, попробуйте заняться акупунктурой
или рефлексотерапией.
Перемена настроения
Настроение может изменяться как в отрицательную, так и в
положительную сторону. Не сопротивляйтесь бурной радости! Плохое
настроение может возникнуть даже из-за обычного разговора с
друзьями, родственниками или с супругом.
• Если у вас депрессия, вы плаксивы, боитесь чего-нибудь или
сердитесь, примите лекарственное средство, которое вам подберет врач-
гомеопат, так как многие средства не рекомендуется использовать во
время беременности.
• Можно принимать D, L-фенилаланин в случае депрессии или сильного
раздражения (100 мг 3 раза в день).
`Делайте расслабляющий массаж.
• Капните чуть-чуть розового масла на воротник вашей одежды.
• Кунжутное масло можно втирать в стопы в течение 5 минут, затем
смойте его.
• Для поддержания необходимого уровня сахара в крови ешьте
понемногу, но чаще.
• Займитесь изучением и практическими упражнениями по медитации.
Самогипноз тоже необходим во время беременности, а также после
родов.
Боли
Боли разного характера внизу живота могут быть вызваны ростом матки
во время беременности и натяжением связочного аппарата.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Принимайте теплые ванны и добавляйте в них эфирные масла
ромашки, лаванды или розмарина.
• Принимайте витамин В6 (50 мг в день) и медь (2 мг в день) в течение
пяти дней.
• Займитесь массажем, особенно шиатсу.
• На протяжении всей беременности занимайтесь терапией полярности.
• Чем раньше вы займетесь йогой, тем лучше.
• Принимайте гомеопатические средства Arnica в разведении 6 или
Magnesia phosphorica в разведении 6 в течение 5 дней по 4 раза в день.
Отеки ног и рук
Отеки ног и рук являются первыми признаками токсикоза беременных.
В данном случае обязательна консультация врача и выполнение всех его
рекомендаций.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Принимайте Natrum muriaticum в разведении б 4 раза в день в течение
трех дней.
• Во время еды употребляйте больше белковой пищи.
• Лимфатический дренажный массаж даст великолепный результат.
СИМПАТИЧЕСКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
Мужчины часто ощущают симптомы, которые возникают у беременных
женщин. Такое состояние известно как симпатическая беременность.
Для мужчины все вышеперечисленные рекомендации окажутся
полезными. Почему такой процесс происходит - неизвестно. Это
может быть чисто психологическим явлением, но, возможно, оно
вызывается обычным вдыханием химических элементов.
ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Сегодня можно определить беременность с помощью тестов, которые на
98% точны. Если сделать обследование два раза и результаты будут
одинаковые, то вы можете быть полностью уверены в своем состоянии.
Вы можете воспользоваться следующими способами определения
беременности:
• Использование теста на беременность.
• Проверка у вашего лечащего врача или в женской консультации.
При использовании теста на беременность необходимо опустить
лакмусовую пластинку в емкость со своей утренней мочой. Тест основан
на определении хорионического гонадотропина. Изменение цвета или
появление линии указывает на положительный результат, то есть вы
беременны.
Если вы слишком рано используете тест, то существует большой риск
"ложного" отрицательного или положительного результатов. Поэтому
лучше всего подождать недели две после ненаступившей менструации.
КАК ВЫЯСНИТЬ ДАТУ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА
Выяснение даты родов - это всегда "приятное занятие". Самый
простой способ - это добавить 7 дней к первому дню вашей последней
менструации и отнять 3 месяца. Например, если первый день последней
менструации был 14 июля, добавьте 7 дней, получится 21 июля, затем
отнимите 3 месяца. Дата рождения - 21 апреля. Вам могут сказать, что
роды могут произойти не точно в этот день, а примерно плюс-минус
несколько дней.
Считается, что луна очень влияет на женский гормональный цикл.
Особенно это касается рождения ребенка. Стоит выяснить стадию луны,
в которой она была в те дни, когда предполагается время зачатия. Если
зачатие произошло в полнолуние, тогда и роды, наиболее вероятно,
будут происходить в полнолуние. И наоборот, зачатие при новой луне
- и соответственно роды при новой луне.
ВЫБОР ВРАЧА-КОНСУЛЬТАНТА
Беременность и рождение ребенка - одно из самых ответственных и
волнующих событий в жизни. Всегда хочется поделиться с кем-нибудь
своими заботами, переживаниями и радостью. Выбор врача также очень
важен, так как женщина будет общаться с ним на протяжении всей
Тест для определения беременности в домашних условиях

Есть очень много разнообразных тестов, но они, в основном, работают
по одному и тому же принципу. На полоске появляется особый цвет или
линия, которые указывают на наличие в моче хорионического
гонадотропина.
беременности. Если же не обращаться к врачу, то многое может
испортить ваше настроение и состояние здоровья. Такое положение
можно сравнить с обыденной ситуацией: вы приготовили впервые
филе, а на обед к вам пригласили вегетарианца!
Рекомендуем посетить родильное отделение и поговорить с акушерками,
которые там работают. Любая из них, как может оказаться, будет
дежурить, когда вы будете рожать. Врач, надеемся, не будет уделять вам
слишком много внимания, если только дела не пойдут плохо и не
потребуют его вмешательства.
Обязательно выясните, сходятся ли ваши взгляды со взглядами акушеров
на положение во время родов, на роды в воде и на обезболивание,
чтобы не возникали неприятные разногласия.
Конечно, супруги не всегда довольны врачами, так как они тоже будут
участниками этого события. Есть хорошие и плохие специалисты в
любой профессиональной области. И очень трудно и пациентам, и
лечащим врачам справиться с неожиданно возникшими проблемами.
Разговор с лечащим врачом или специалистом по нетрадиционным
методам лечения, вероятно, поможет вам сделать выбор.
ВЫБОР БОЛЬНИЦЫ
В идеале, каждое родильное отделение должно сочетать в себе лучшие
традиционные технологии с комфортом вашей собственной спальни. Я
не очень полагаюсь на роды в домашних условиях, особенно если это
первая беременность и первые роды. Если же это не первая
беременность и не было осложнений во время предыдущих родов, а
также рядом с роженицей находятся опытные акушерка и врач, а
отделение неотложной помощи находится недалеко, то риск
незначителен.
Рождение ребенка должно стать необычным явлением в жизни, а не
просто бытовой ситуацией.
Но, в противоположность последнему утверждению, я считаю, что если
местная больница не может создать "домашнюю" обстановку, тогда
роды дома даже предпочтительнее. На протяжении всей книги будет не
раз упоминаться, что каждый случай оценивается индивидуально.
Место родов должно быть в комнате с благоприятной атмосферой для
родителей. Кровать нужно установить на нужной высоте, что позволит
роженице поставить ноги на пол и опираться спиной. Большой таз или
ванна помогут женщине расслабиться. Полный комплект медицинских
средств должен быть на случай, если возникнут какие-либо осложнения.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Поищите самое идеальное родильное отделение в вашем районе. Оно
должно быть расположено там, где работает ваш лечащий врач.
• Если добираться до больницы придется более 30 минут (сучетом часа-
пик), то лучше выбрать ближайшую больницу в том случае, если роды
начались неожиданно или роды стремительные.
ВЫБОР КЛИНИКИ, ИСПОЛЬЗУЮЩЕЙ МЕТОДЫ
АЛЬТЕРНАТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ
В идеале, ваш лечащий врач и команда акушеров должны иметь связь с
клиникой альтернативного лечения или врачами-нетрадиционниками.
Если это так на самом деле, тогда вам остается следовать указаниям
вашей врачебной группы.
К сожалению, сейчас редко можно найти отделение, в котором есть
полный набор услуг нетрадиционной медицины. Чтобы сделать выбор
нужной больницы, лучше всего поспрашивать друзей, которые уже
обращались в такие клиники в районе вашего проживания или
обращались к врачам, которые практикуют недалеко от вашего дома или
работы. Клиники с нетрадиционными методами лечения должны иметь
в своем распоряжении разных врачей-специалистов и владеть разными
методиками лечения.
Акупунктура
Акупунктура помогает при утренней тошноте, различных болях,
перемене настроения и других симптомах во время беременности. Если
хорошо знать технику акупунктуры, то она может оказаться полезной и
во время родов, ускоряя сам процесс и снижая болезненные ощущения.
Методы совершенствования тела
Массаж должен стать основным способом лечения при беременности.
Любая техника массажа помогает снять боль, особенно боль в спине,
которая возникает в результате дополнительной нагрузки на
позвоночник. Массаж шиатсу дает хорошие результаты, так как
используются акупрессурные точки и пересечения меридианов, а также
мышечное давление. Супругу следует изучить основные точки, так как
они могут быть использованы во время родов.

Супруги должны научиться некоторым основным приемам массажа и
применять их ежедневно.
• Массаж шиатсу очень полезен. Он не только успокаивающий. Знание
супругом специальных точек может пригодиться во время родов. Есть
определенные приемы, которые нельзя применять во время
беременности. Поэтому следует убедиться в том, что врач,
выполняющий массаж шиатсу, знает эти точки.
• Другие способы лечения, такие как терапия полярности, остеопатия и
хиропрактика вполне могут использоваться при болях разного характера.
Гомеопатия
За последние 150 лет произошло немало анекдотичных случаев,
касающихся применения гомеопатических средств при лечении
осложнений беременности и при оказании помощи в родах. Есть много
лекарственных средств, которые вызывают сокращение матки, среди них
каулофиллин и спорынья. Их можно принимать в разведенной
пропорции 30, если схватки начались. Спорынью можно также
применять после рождения ребенка, чтобы вызвать следующую стадию
родов. Есть много средств, которые помогают справиться с возникшими
проблемами, такими как боль в спине, тошнота, выделения из молочных
желез или их болезненное состояние.
Лечение с помощью акупрессуры или акупунктуры в точке 12 (CV12) на
меридиане сосуда зачатия и точке 36 (ST36) на меридиане желудка
помогает облегчить тошноту.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Нужно найти массажиста или человека, который может приходить к
вам на дом и проводить еженедельный массаж в течение трех месяцев.
Такой массаж помогает расслабиться мышцам, также способствуя
вырабатыванию эндорфина, который, попадая в мозг, успокаивает мать
и ребенка.
Гипнотерапия
В 1980-х годах было проведено своеобразное исследование. Его
результаты, опубликованные в журнале Акушерство и гинекология,
показали, что гипнотерапия может сокращать продолжительность родов
на одну треть времени, а использование анальгетиков - до 50%.
Применяют разные приемы гипноза, но я рекомендую самогипноз,
которому нужно обучиться за 2-3 месяца до родов. Он нужен для
улучшения сна, который часто прерывается из-за дискомфорта на
поздней стадии беременности и во время родов.
ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ
Больная Е.Б., 38 лет. "Первый раз я попыталась забеременеть в возрасте
24 лет, хотя это не вызывало особого энтузиазма. После нескольких
месяцев неудачных попыток забеременеть я обратилась к моему
лечащему врачу. Он посоветовал мне не беспокоиться и обратиться к
нему через год. Когда год прошел, я снова пришла к врачу и прошла
полное обследование. Я и мой муж сдавали разные анализы. В конце
концов через 6 месяцев была выполнена лапароскопия под общей
анестезией. Кроме того, мне посоветовали соблюдать диету, не
допускать дефицита питательных веществ или обратиться к врачам-
специалистам по нетрадиционной медицине, хотя мне уже предложили
строгий лекарственный режим. Я принимала лекарства в течение трех
месяцев, но побочные эффекты вынудили меня отказаться от них. Я не
могла забеременеть по непонятным причинам. Но в возрасте 32 лет,
выносив нелегкую беременность, я родила дочку с маленьким весом.
Дважды в год у меня были выкидыши, но еще через два года я смогла
родить мальчика. Вес у него тоже был небольшой.
Два года назад, по совету моей подруги, я посетила медицинскую
клинику нетрадиционного лечения. Выяснилось, что у меня был
недостаток минеральных веществ в организме, таз наклонен.
Специалист по массажу шиатсу сказал, что такое положение будет
мешать току крови в тазовые органы. Мне выписали гомеопатические
средства для коррекции моего состояния. В течение следующей
беременности я применяла гипнотера-певтические приемы. Кроме того,
я посетила несколько консультаций и пару уроков по йоге. Йога помогла
мне расслабляться и вести себя правильно во время родов. Мой третий
ребенок родился после пятичасовых родов и имел нормальный вес.
Никаких проблем не возникало во время беременности, и, возможно, я
снова соберусь родить в ближайшем будущем".
ИССЛЕДОВАНИЯ
Лечащий врач назначит вам необходимое обследование: анализ мочи,
измерение кровяного давления, определение уровня гемоглобина,
особенно в последние месяцы беременности, для того, чтобы выявить
анемию.
Проверять уровень гемоглобина необходимо уже с первых месяцев
беременности. При снижении гемоглобина следует принять
соответствующие меры. В традиционной медицине считается, что
следует принимать препараты железа, только если уровень гемоглобина
упадет ниже 10 ммолъ/л. У каждого человека свои особенности, и если
уровень гемоглобина находится на цифре 14 ммоль/л, то это следует
считать нормой.

Ультразвуковое исследование плода.

УЗИ.
Кроме того, все беременные должны пройти скрининговое
обследование на инфекции:
• коревая краснуха,
• токсоплазмоз (особенно тем, у кого в доме живут кошки).
А также сделать анализ структуры волос или другие тесты, выявляющие
дефицит элементов (смотри разделы Биорезонанс и Анализ состава
волос). Даже небольшой дефицит минералов и витаминов может
изменить течение беременности.
Ультразвуковое сканирование также небезопасно. Исследования,
проведенные в начале 1990-х годов, выявили следующие результаты:
более 11 УЗИ за время беременности могут привести к рождению
ребенка с низким весом. По каким-то причинам ультразвуковые волны
тормозят рост. Таким образом, традиционная медицина считает
безопасными десять ультразвуковых обследований во время
беременности. Конечно, польза от такого исследования велика, но не
следует злоупотреблять им. Если у женщины нет специфических
патологий, и трех раз будет достаточно. На 11-16 неделях
беременности УЗИ необходимо для того, чтобы определить, жив плод
или нет; на 20-24 неделе - для выявления пороков развития; и на
30-34 неделе - для подтверждения правильности развития.
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В ТРАДИЦИОННОЙ
МЕДИЦИНЕ
Амниоцентез
Амниоцентез предполагает введение иглы через брюшную стенку и
забор некоторого количества жидкости, которая окружает плод. Такой
анализ околоплодной жидкости может дать много информации,
например выявить синдром Дауна и другие хромосомные нарушения.
Конечно, можно взять и кровь на анализ, но он не настолько точен.
В результате амниоцентеза могут возникнуть осложнения, тогда как
анализ крови совершенно безопасен.

Амниотическая жидкость, взятая через брюшную стенку, используется
для диагностики генетических отклонений.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Следует обсудить предложение о проведении та-кой процедуры не
только с гинекологом и выяснить, действительно ли есть необходимость
для амниоцентеза. Решитесь ли вы пойти на аборт, если выяснятся
какие-либо отклонения в развитии плода?
• Взятие образца хорионических ворсин. Хорионичес-кие ворсины
являются составляющими плаценты. Таким образом, клетки берутся как
генетический компонент плода. Биопсия, или образец этой ткани, может
быть взят на анализ для установления врожденных или наследственных
дефектов. Осложнения и проблемы такие же, что и при амниоцентезе.
ОКРУЖАЮЩАЯ ОБСТАНОВКА
Здесь вам предлагается несколько рекомендаций, которые следует
соблюдать при беременности.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Никогда не садитесь у телевизора ближе 2,2 м, беременны вы или нет.
• Не пользуйтесь видеоаппаратурой. Существует мнение, что такая
аппаратура повышает риск выкидыша. Если вам нужно воспользоваться
ей или она находится рядом с вами, не подходите к ней сбоку или сзади.
Не позволяйте себе сидеть перед экраном более 20 минут. Не нужно
приобретать аппаратуру старого образца, а лучше приобрести такую, у
которой низкая степень облучения. И не доверяйте "защитным экранам":
они почти бесполезны.
• Слишком громкая музыка плохо воздействует на плод.
Предпочтительна классическая музыка, особенно произведения
Моцарта.
• Как можно чаще выходите на воздух и гуляйте. Ходите босиком по
траве, где это можно и безопасно.
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Если вы точно установили, что беременны, первый и, по всей
вероятности, самый важный шаг, который следует предпринять, это
проверить, правильно ли вы питаетесь и получаете ли вы все
необходимые витамины и микроэлементы. Хорошо сбалансированное
питание не требует каких-либо дополнительных питательных веществ.
Женщины, которые находятся под постоянным наблюдением с
различными видами заболеваний, нерегулярно питающиеся или
пользующиеся услугами ресторанов быстрого питания, а также те, для
кого количества пищи недостаточно, должны принимать пищевые
добавки.
Определенной диеты для беременной женщины нет, помочь им может
только их интуиция. Постоянные рассказы о странных, на первый
взгляд, желаниях во время беременности говорят лишь о том, что
организм требует на данный момент. Нередко женщине хочется съесть
немного древесного угля или кусочек мела, это наводит на мысль о том,
что организму нужен кальций и другие минеральные вещества.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Многие потребности организма уже отмечались ранее в главе 1.
Необходимые во время зачатия условия по питанию должны
соблюдаться и во время беременности тоже, например:
• Следует принимать фолиевую кислоту, 400 мкг ежедневно, наибольшая
потребность в ней приходится на период зачатия.
Большинство других рекомендаций не обязательно точно соблюдать. Я
полагаю, что те женщины, у которых питание оставляет желать лучшего,
должны принимать дополнительные питательные вещества, так как
потребность в них резко возрастает в связи с развитием плода и
возрастающими потребностями организма беременной женщины.
• Мультивитамины. Большинство врачей и акушеров не согласны с
назначением дополнительных питательных веществ, на основании того,
что это ненужные расходы, а не из-за того, что чрезмерное потребление
таких препаратов может нанести вред и матери, и ребенку. То есть, как
было сказано, чрезмерное употребление каких-либо элементов может
быть вредным. Как недавно было выяснено, находящийся в печени в
больших количествах витамин А - опасен.
• Не забывайте, что стоит полагаться на свои инстинкты, так как ваши
желания должны касаться здоровой пищи. Если вам очень хочется
съесть то, что не очень полезно в данное время, например чипсы,
консервированные продукты, тогда вам следует изучить список
продуктов (смотри раздел Диета Хая) и выбрать из них наиболее
полезные. Съешьте немного и выясните, исчезло ли ваше желание к
нездоровой пище.
• Не рекомендуется резко изменять рацион. Нет ни пользы, ни
необходимости становиться вегетарианцем или, наоборот, употреблять
мясо в большом количестве. Вашей целью должно стать
сбалансированное питание.
• Иногда можно добавлять к своему рациону специфические продукты,
например: блюда из сои, полусырые овощи в определенное время дня,
морскую капусту и имбирь.
Употребляйте по одной столовой ложке меда каждый день. Старайтесь
не употреблять орехи, блюда из
овса, так как в них содержатся альфа-токсины. Они стимулируют
выработку токсинов, которые могут привести к нарушению развития
плода. Не употребляйте чрезмерное количество витамина А
Если существует необходимость дополнительного употребления
фолиевой кислоты с целью предотвращения врожденных пороков, по
той же самой причине важно не злоупотреблять витамином А, избегать
его чрезмерного употребления. Содержащийся в пище витамин А не
вызывает проблем, хотя если есть много печени или моркови, то это
принесет вред вашему организму. Уже выяснено, что более 5000 ME
витамина А может повысить риск врожденных пороков развития плода,
и поэтому нужно быть очень осторожными при его употреблении.
УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Чрезвычайно важно поддерживать свое физическое состояние в норме
во время беременности. Беременная женщина может набрать лишний
вес, а это приведет к повышенному давлению на суставы, связки и
мышцы. Чем сильнее натренирована мышечная система всего
организма, тем легче ему справляться с излишним весом.
РЕКОМЕНДАЦИЙ
• Упражнения на растягивание очень полезны, они облегчают процесс
родов.
• Не начинайте заниматься усиленной физической нагрузкой. Если же
вы уже до этого активно занимались спортом, тогда нет особых причин,
чтобы прекращать свои тренировки. Но желательно исключить такие
виды спорта, в которых ваше тело резко дергается, трясется, например
игра в мяч. Бег трусцой тоже небезопасен, так как при нем ощущается
давление на нижнюю часть живота и тазовую область.
• Предпочтительны занятия аэробикой, ходьбой или плаванием. Танцы
- это отличное занятие, но в умеренном количестве. Во многих
древних культурах можно увидеть танцевальные приемы, используемые
женщинами во время беременности. Интуитивные движения тела в такт
любимой музыки будут полезны вам, а также будут успокаивающе
воздействовать на ребенка.
• Я очень рекомендую изучить некоторые основные приемы терапии
Александера, чтобы скорректировать осанку. Также вам пригодятся
знания по терапии полярности.
• Самое лучшее, по моему мнению, занятие во время беременности -
это йога. Она заключает в себе глубокое дыхание и приемы
расслабления, растяжения и укрепления мышц в сочетании с
упражнениями для осанки. Но нужно помнить, что определенные
приемы йоги не следует использовать во время беременности. И лучше
заниматься индивидуально с учителем, чтобы быть уверенным, что
ваши занятия отвечают всем необходимым требованиям и правилам.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
Время беременности должно быть радостным для женщины. Но все же
на определенных этапах чувства и эмоции могут резко меняться:
раздражительность или равнодушие могут довести до состояния
депрессии, злобы и тревожности. Это очень частое явление.
Конечно, с одной стороны, вам не стоит часто сваливать все свои
эмоции на супруга, как бы вы ни были близки, хотя, с другой стороны,
вам это необходимо. Если вы будете ощущать себя виноватой в своем
душевном состоянии, то это очень плохо может сказаться на вашем
здоровье.
Лучше всего разрешить свои проблемы, обратившись к
профессиональному "другу", а затем сообщить все решения мужу. Не
прячьте свои чувства от тех, кто близок вам, и не ожи-
Занятия йогой во время беременности
Приемы расслабления, так же как растяжение и укрепление мышц, это
самые лучшие упражнения для беременной женщины.

дайте от них обязательного совета. Консультанты есть в любом
гинекологическом отделении, в клиниках по нетрадиционной медицине,
или их могут порекомендовать ваши друзья.
Лучше всего обратиться к женщине-психотерапевту, которая сможет
поделиться с вами советами как профессионал и как женщина. Не
бойтесь просить поддержки. Беременность - это время больших
перемен.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Обратитесь за помощью в консультацию.
• Пейте крепко заваренный отвар ромашки. Это великолепное средство
для расслабления, и вы сможете решить свои проблемы намного легче.
• Особые эфирные масла из розмарина, ромашки и лаванды можно
применять для массажа, ванн или просто капнув небольшое количество
на воротник вашей одежды.
• Из гомеопатических средств следует обратить внимание на Aconitum -
при страхах, Аигит metallicum - при состоянии отчаяния и если вам
грустно, Ignatia - если исчезло ощущение свободы и ваше чувство
ответственности слишком велико, Pulsatilla - если вы плаксивы (но
следует учесть, что его нельзя принимать более трех дней, так как это
может вызвать сокращения матки). Другие средства тоже могут быть вам
очень полезны, и ваш гомеопат должен помочь вам в их выборе. Все
препараты применяются со степенью разведения 30.
Частые проблемы, возникающие
во время беременности
Беременность - это естественный процесс, во время которого требуется
оказание медицинской помощи, потому что возникают некоторые
состояния, требующие лечения.
АНЕМИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Анемия - это медицинский термин, определяющий состояние
организма с недостатком гемоглобина, то есть компонента,
переносящего кислород, находящийся в красных кровяных клетках.
Определение нормального уровня гемоглобина различно во всем мире.
Но все же количество гемоглобина в кровотоке должно быть равно
11,5-17 ммоль/л. Анемия - нередкое явление при беременности из-за
того, что ребенок забирает у матери железо и фолиевую кислоту.
Симптомы анемии: утомляемость, вялость, одышка, раздражительность
и даже сильное сердцебиение и обмороки. Признаки анемии: бледный
цвет кожи, ногтей, покалывание в руках и ногах. Чтобы точно
определить, есть ли у вас анемия, нужно сдать кровь на анализ.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• В медицинской практике считается, что у человека анемия, если
уровень гемоглобина падает ниже нормы. Я считаю уместным измерять
уровень гемоглобина в самом начале беременности, и если он изменится
и появятся вышеописанные симптомы, тогда следует обратиться к врачу.
• Добавьте в ваш рацион зеленые листовые овощи, например шпинат. В
небольших количествах полезно и мясо молодого барашка. Вместо сахара
употребляйте черную патоку.
• Гомеопатическое средство Ferrum phosphoricum в разведении 30 следует
принимать дважды в день в течение 10 дней.
• При помощи анализа крови выясните причину анемии. Чаще всего это
недостаток железа, фо-лиевой кислоты или витамина В1г. Если у вас
анемия, пополняйте свой рацион натуральными пищевыми добавками и
обращайтесь за советом к врачу по нетрадиционной медицине, так как
нужно знать точное количество принимаемых средств.
• Земляничный чай с чабрецом (половина чайной ложки на кружку)
имеет неприятный вкус, но он помогает, если его принимать три раза в
день.
• Если симптомы сохраняются, врач может назначить вам
акупрессурный массаж.
КРОВОТЕЧЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Кровотечения из влагалища во время беременности требуют
немедленной консультации врача. Кровотечение, начавшееся до 28
недели беременности, сигнализирует о возможности выкидыша, а после
этой недели называется дородовым кровотечением и является опасным
симптомом для жизни плода.
При появлении незначительных кровянистых выделений из половых
органов во время беременности необходимо тотчас обратиться к
специалисту.
РЕКОМЕНДАЦИЯ
• Я не советую лечиться дома. Лечение у гомеопата или терапевта может
оказаться полезным, но прежде следует обратиться к своему лечащему
врачу.
ИЗМЕНЕНИЯ В МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗАХ
В ответ на гормональные изменения во время беременности перемены
происходят и в молочных железах. Они становятся более нежными,
чувствительными, плотными и болезненными, иногда до ощущения
сильной боли.
В области вокруг сосков - в ареоле - могут появиться маленькие
бугорки. Они вырабатывают необходимый секрет, чтобы подготовить
соски к процессу кормления. Ареола может потемнеть, а сосок
увеличиться в размере. Это нормальное явление, которое не требует
лечения.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Молочные протоки могут быть закупорены, и в грудной железе может
возникнуть болезненное уплотнение. В этом случае применяйте
попеременно горячий и холодный компресс и нежно массируйте
уплотнение по направлению к соску. Оно может слегка покраснеть, но
если станет сильно красной или воспаленной или на ней появятся
красные прожилки, обратитесь к следующим рекомендациям.
• Если уплотнение в груди станет красным или воспалится, принимайте
гомеопатическое средство Belladonna со степенью разведения 6 каждые
15 минут по 3 дозы и затем каждые 2 часа, пока не будет улучшения.
Если этого не произойдет через 24 часа, обратитесь к врачу. Не
принимайте антибиотики.
• Как можно дольше держите грудь открытой, особенно под лучами
солнца.
• Теплые ванны также могут принести облегчение при болезненных
ощущениях в груди.
ЗАПОРЫ
Запор происходит по причине прямого воздействия гормонов на
мускулатуру кишечника, при этом снижается перистальтика кишечника.
Важным условием лечения запоров является рациональное питание.
Если же проблема сохраняется, то обратите внимание на следующие
рекомендации.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Не употребляйте много молочных продуктов, мяса и яиц. Ешьте
продукты с большим содержанием клетчатки (смотри главу 7).
Принимайте мультивитамины, так как недостаток некоторых витаминов
может ухудшить состояние.
• 125 г йогурта, 2 чайные ложки оливкового масла и гвоздику
перемешать и есть с хлебом из цельного зерна.
• Можно есть овощные блюда с небольшим количеством специй
(индийские, тайские и другие).
• Массаж тела и особенно массаж в области живота могут значительно
облегчить ваше состояние.
• 10-20 г солодкового корня в виде мягких пластинок принимайте
перед сном.
• Вместо разных сладостей ешьте черную патоку или принимайте ее по 2
десертные ложки перед сном.
• Не стоит принимать слабительные средства. Если запоры
продолжаются несмотря на предпринятые меры, указанные выше,
обратитесь за советом к врачу-специалисту по нетрадиционным
методам лечения.
СУДОРОГИ
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Пейте крепкий настой ромашки.
• Кальций (500 мг в день), медь (2 мг в день), цинк (15 мг на ночь) - все
это следует принимать в течение одной недели. Если состояние не
улучшается, обратитесь к своему врачу.
• Массаж, шиатсу и приемы йоги помогут ослабить судороги.
ДИАБЕТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Сахарный диабет вызывается недостатком вырабатывающегося
поджелудочной железой инсулина. Поэтому происходит повышение
уровня сахара в крови, которое неблагоприятно воздействует на
большинство органов.
Диабет, как и заболевание щитовидной железы, может возникнуть во
время беременности, несмотря на то, что у женщины раньше не было
такого заболевания. В китайской медицине описывается меридиан, или
энергетическая линия, проходящая от головы вниз вдоль средней линии
тела. Этот меридиан называется сосудом зачатия, или направляющим
сосудом, он имеет первостепенное значение для репродуктивной
системы как мужчин, так и женщин. В традиционной медицине
считается, что проблема заключается в п